[ไล่ผีอีอ้วน]Week1

posted on 20 Sep 2009 23:16 by ares  in Myself

เป็นกิจกรรมที่แอบไปเข้าร่วมอย่างเงียบๆ
เป็นการแข่งลดน้ำหนัก 1 เดือนเต็มเพื่อชิงบุฟเฟ่ต์ฟรี 600 บาท(แล้วจะลดเพื่ออ)

ใครสนใจ ดูรายละเอียดได้ที่บลอกเจ๊เรนะเคอะ

http://akaru.exteen.com/20090909/edit

ชั่งครั้งแรกไปเมื่อวันพฤหัสที่แล้ว อยู่หอไม่มีเครืองชั่ง
ไปชั่งมันหน้าเซเว่นนี่ล่ะค่ะ ประจานดี เอิ๊ก

เห็นตัวเลขแล้วแอบกรีดร้อง จำได้ว่าในชีวิตที่ผ่านมาไม่เคยหนักขนาดนี้
คาดว่าเป็นผลจากการปั่นงานดึกกินดึกชัวร์(ยิ่งทำงานกลุ่ม ไม่ต้องพูดถึง ชวนกันไปกินอยู่เป็นนิจ กร๊าก)

เอาล่ะ งานเข้า ต้องคิดยุทธศาสตร์การลดแล้วว่าจะทำไงให้ลดลงมาได้ =w="
ช่วงที่ผ่านมาแดรกสารพัดขนมไปเพียบ แทบจะแดรกแทนข้าวอยู่แล้ว

ทดลองลดขนมกับปริมาณข้าวลง แต่ไม่ได้อดนะเออ
เรียนฟิลม์ อยากจะบอกว่าใช้แรงงานเยอะค่ะ ถ้าอดข้าว พาลจะเป็นลมเอาได้

ยกเว้นกรณีหิวยามดึก อันนี้ใช้วิธีหิวแล้วนอนชาร์จแบตค่ะ
แล้วตื่นมาปั่นงานต่อ รับรองหายหิว กร๊าก

ส่วนเรื่องออกกำลังกาย ด้วยสภาพแล้วให้ตื่นไปวิ่งรอบหอตอนตี5หรือเข้าฟิตเนสเป็นเรื่องเป็นราวคงไม่ไหว
ใช้การทำงานอันแสนจะจับกังของเด็กฟิลม์เป็นการออกกำลังกายแทน ได้งานและออกกำลังไปด้วย
ทั้งเดินกิโลกว่าที่แก่งกระจานกลางแดดเพื่อไปเอาแห มาทำ Earth Art เดินตลาดแบกของไปทำ Food Art
แบกไม้ แบกกล้อง ขากล้อง ขาไฟ อื่มม จับกังมากก วิธีนี้น่าจะเวิร์คในระดับนึง =w="

นอกจากลดแล้ว ถือเป็นการประหยัดตังค์ไปด้วยอีกต่อหนึ่ง
ยิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัว หึๆ (แต่ตังค์นั้นเอาไปลงกับโปรเจคแทน กรี๊ด)

จนวันนี้ ชั่งล่าสุด ลดลงไป 2.1 กิโลแล้วเค่อะ

ลดลงไปแล้ว จะเพิ่มอีกมั้ย อันนี้ต้องดูกันต่อไปค่ะ
เพื่อบุฟเฟ่ต์ฟรี หนูทำด๊ายย!!

11 Comments

Comment



smilebig smileopen-mounthed smileconfused smilesad smileangry smiletonguequestionembarrassedsurprised smilewinkdouble winkcry

Tweet

แอร๊ยยย หันมาอ่านแล้วงานเข้า ชิหายแล้วกรูววววววว อยู่กะเฉามากไป แอร๊ยยยยย


(กรีดร้องแล้ววิ่งจากบล็อกไปเงียบๆ)

#1 By akaru on 2009-09-21 00:03

สุดยอด ลดตั้งสองโลแล้วเร๊อะ

ทางนี้ยังทำอะไรไม่เปนชิ้นเปนอันเล้ย

#2 By ωΨωShinryuu_SanaωΨω on 2009-09-21 00:06

เค้าว่ามห้นอนหัวคว่ำ เอ๊ย หัวค่ำ พักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะครับระบบเผาผลาญพลังงานได้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ open-mounthed smile

#3 By Nihil [Pacman กระแทกปาก] on 2009-09-21 00:22

คือว่า

บุฟเฟ่ต์แค่มื้อเดียว ไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเท่าไรหรอก

เวลาหิว ให้หาผลไม้กินแทนขนมที่มีแป้งกับไขมันเยอะ ๆ หรือหาอาหารทิพย์ไปเลย เล่นเกม ดูการ์ตูนจนลืมหิว

จะรอดู Ares เพรียวเหมือนกับที่พึ่งทางใจที่จินตนาการไว้

#4 By ศรี on 2009-09-21 00:43

แอร๊ยยยยยยย ยินดีๆ

กูก็ลดไป2โลแล้วเหมือนกัน หึหึ

#5 By Rosaria [It's my WAY] on 2009-09-21 00:45

กุลงไปโลเดียว.......
ชิหายและ........

#6 By [[Facias]] on 2009-09-21 01:28

สรุปสุดท้ายก็ทำเพื่อนกินสินะ sad smile

#7 By Bacon on 2009-09-21 11:58

สุดยอดตั้งสองโลแหนะ

การเดินนี่ช่วยได้เยอะจริงๆ ไว้ลองมั่ง

#8 By พระนางออกโรง on 2009-09-21 14:18

=[]=;;

#9 By Crazy-Reborn [PLoYvY] on 2009-09-21 19:49

ชวนพี่เอไปด้วยกานจิ surprised smile

#10 By Kasumi on 2009-09-22 01:58

เอ่อ ลดเพื่อบุพเฟ่...

พี่ค่ะ ซื้อข้าวมากล่องหนึ่งแล้วแบ่งเป็นมื้อเล็กๆ
จาก 3 เป็น 5 มื้อแบบที่พวกนางแบบทำ
กินพออิ่ม
หิวเมื่อไหร่ก็ทานอีก
(แบ่งเป็นมื้อเล็กๆจะทำให้ไม่มีพลังงานสะสม)

กินพวกอาหารที่มีใยเยอะๆ เช่น เปลี่ยนจากขนมปังปกติเป็นโฮวีต จะทำให้เราหิวช้าลงค่ะ
พวกขนมหวาน...หนมปังช็อกโกแลตอย่ากินมากค่ะ
มันทำให้หิวได้เร็วเพราะพวกนี้ย่อยเร็ว

ถ้าฟิตๆหน่อยก็ออกกำลังกายก่อนนอนบนเตียงนิดๆหน่อยๆก็ได้ค่ะ

อิอิ พล่ามมากไป......
อยากให้พี่ลดได้ เป็นกะลังใจให้
ทรายก็เคยลด^__^ สู้ๆนะคะquestion

#11 By ทราย_โทรุ on 2009-09-22 05:51